自律神経は大阪府、堺市のOWL鍼灸整体院 | PTSD

PTSDとは、ある種正常な心身の反応ではないでしょうか？
とてもショックな出来事があると、心が回復するためにはそれ相応の時間も必要になるかと思います。しかし、早く回復させるためには薬ではなく正しい手順を踏んでいくことが大切になります。

PTSD (心的外傷後ストレス障害) とは、命を脅かすほどの強烈な心的外傷を受けたあと1ヶ月以上経過しても、回復せず上記のような不調が続いている状態のことを指します。上記のように、様々な心身の不調があるため、以前と違った人格になったり、日常生活や仕事などを正常に送れない、生きづらさを抱えてしまうことがあります。

弱音、本音を吐き出す

普段、本当に思っていることを吐き出せていますか？
自分でもわからなくなっていませんか？
まずは、口に出す・吐き出すことから全ては始まります。

自己受容ができる

口に出す、吐き出すと様々な感情が出てきます。
「こわい。不安。悲しい。怒り。」など...
これらの出てきた感情をカウンセラーと一緒に感じて、認めて、受け入れていく。感情というものは、正しく感じてあげる程に小さく和らいでいきます。

自己理解ができる

「自分って本当はこう思っていたんだ。」「こういったことが嫌だったんだ。」などと本当の心の声に気づいていきます。
※自己受容と自己理解が深まることで、心がすごく軽くなっていきます。

自然と前向きな気持ちになり、行動を起こしてみたくなる

感情が消化されて、心が軽くなってくると、自然な前向きな行動を起こしたくなる。活力が湧いてきます。
プロのカウンセラーがしっかりサポートいたします。
笑顔で過ごせる毎日に1日でも早く戻りますように、一緒に取り組んでみませんか？