PTSDとトラウマとの関係とは？

PTSDとトラウマとの関係性とは？

皆さんこんにちは！
OWL鍼灸整体院です🦉

本日はPTSDとトラウマの関係性とはなにかをご紹介していきます！
まず、PTSDとトラウマとはなにかを説明していきます。

・トラウマとは
強烈なストレスや危機的状況に対する身体的、心理的、社会的な反応を指します。
虐待、性暴力、事故、自然災害といった危険な出来事に遭遇することで引き起こされます。
トラウマによる影響は、深刻な不安や恐怖、抑うつ、記憶の混乱、解離、怒り、焦りなど多岐にわたり個人の生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
トラウマには二種類あり、「単回性トラウマ」と、「長期反復性トラウマ」が存在します。
単回性トラウマとは、予期せぬ体験から起こるもので、交通事故や地震などが該当します。
長期反復性トラウマは、日々蓄積された体験により起こるもので、家庭内暴力や戦争体験などがあげられます。
それぞれ単回性トラウマからPTSD、長期反復性トラウマから複雑性PTSDになる可能性があります。

・PTSDとは
トラウマ的な体験からの回復が困難な場合に起きるストレス性の精神疾患のことです。
PTSDに悩む人たちは、トラウマ的な体験に対する記憶やフラッシュバック、恐怖や不安、過覚醒、嫌悪感、不眠、悪夢、回避行動などの様々な症状を抱えます。

トラウマとPTSDの違いがなにかというと
・持続時間と影響の深さ
トラウマは一時的な反応に対して、PTSDはトラウマの影響が長期化し、日常生活に大きな影響を与える障害です。
・発症率にも違い
トラウマ経験をしたすべての人がPTSDを発症するわけではなく、トラウマ体験者の一部のみがPTSDを発症します。
・再体験の有無
PTSDでは、トラウマ体験のフラッシュバックや再現が顕著であり、特定のトリガーによって過去の出来事が蘇ることが特徴的です。トラウマはこのような再体験がなくとも強い感情的な反応を引き起こすことがあります。

トラウマとPTSDには共通点もあり
・心理的、身体的影響
過去に体験した衝撃的な出来事に関連して発症し、感情、思考、行動、身体反応に影響を及ぼします。
・発生する原因
生命や身体に危険が及ぶ状況で発生することが多いです。
・精神的苦痛
強い恐怖感や無力感、フラッシュバックや悪夢などの苦痛を伴うことがあります。

PTSDやトラウマから発展する精神疾患として、睡眠障害、うつ病、依存症などがありどれも生活に大きな影響を及ぼします。
トラウマやPTSDがどのようなものかを理解するだけでも症状と向き合いやすくなるのでPTSDとトラウマがどういうものかを把握しておきましょう！