4月の始まり🌸自分で出来る自律神経のセルフケアとは！？

皆様、こんにちは😌

OWL鍼灸整体院です。

 

4月の営業日・定休日のお知らせです。

 

4月は、新年度の始まりでライフスタイルの変化などで、緊張や不安が続いている方も多いのでないでしょうか？

 

・いつもより眠りが浅い

・なんとなく身体がだるい

・やる気が起きない

・イライラする　　　

などを感じでいる方はいませんか？

 

自律神経が乱れているのかもしれません。

自律神経が持続的に乱れてしまうと、

様々な不調が中々治らずに悪化していくことが多いです（ ;  ; ）

 

なんとなく身体がしんどいなぁと感じているうちに早めに対策を行っていくことが大切になります😌

気候の良い季節ですので、

・朝のさんぽ

・ラジオ体操

・寝る前はストレッチをする

・お白湯を飲む

・休みの日は好きな事をしてリフレッシュする。

など簡単にできる事の積み重ねでも十分に自律神経は整いますので、

ぜひやってみてくださいね。

 

気になる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。