過呼吸は落ち着くことが大切？
2024/12/24
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院です今回は「過呼吸の対処法」についてご紹介します！過呼吸は、ストレスや不安から息苦しさが起こり、それがさらに不安を強めて過呼吸に発展し、めまいや頭痛など様々な…
顎関節症に効くツボ
2024/12/20
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院です今回は顎関節症に効くツボについてご紹介します！簡単にできるセルフケアなのでぜひお試し下さい。それでは顎関節症に効くツボについて紹介していきます。顎関節症に…
PTSDにはセルフコンパッションが効果的？？
2024/12/17
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院ですそもそもPTSDとはどのようなものかというと、「トラウマ体験をしてから１ヶ月以上経過しても、再体験・過覚醒・回避といったトラウマ反応が続いて苦痛や日常生活への…
「使いすぎ」「女性ホルモンの乱れ」だけじゃない！？腱鞘炎になる人の特徴
2024/12/13
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院です今回は「使いすぎ」「女性ホルモンの乱れ」だけじゃない！？腱鞘炎になる人の特徴について紹介します！使いすぎ、女性ホルモンの乱れだけが腱鞘炎の原因だと思ってい…
適応障害にはストレスマネジメントが効果的？？
2024/12/10
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院です今回は適応障害にはストレスマネジメントが効果的かについて紹介させて頂きます！適応障害とは、ストレスによって、気分が落ち込み、意欲低下、不眠や身体症状が出現…
身体のコリは顎関節から？顎関節症を改善する姿勢と食事
2024/12/06
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院です今回は身体のコリは顎関節から？？顎関節症を改善する姿勢と食事についてご紹介させて頂きます！まず、顎関節症を軽く説明すると、20～40歳代に多く、特に女性の方に…
生理痛を緩和する食材とは！？
2024/12/03
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院です今回は生理痛を軽減する食べ物についてご紹介させて頂きます！そもそもなぜ生理痛が強く出てしまうのかというと、冷房での体の冷え、長時間立ちっぱなし座りっぱなし…
冬に増える膝の痛みの原因とは！？
2024/11/29
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院です今回は冬に増える膝の痛みの原因とは！？についてご紹介します。11月も後半に入り、12月がもうそこにみえてきました。寒さが厳しくなり、この時期になると風邪をひい…
PMSの緩和には運動が有効？
2024/11/25
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院です今回はPMSを緩和するには運動が有効？を紹介させて頂きます。まずPMSがどのような状態かというと、「生理前に現れるこころや体の不調のこと」です。PMSに特に関わっ…
股関節の痛みは靴で解決する？！
2024/11/22
皆さんこんにちは！OWL鍼灸整体院です今回は股関節の痛みは靴で解決する？！を紹介します。股関節の痛みとは主に鼠径部(太ももの付けね)の痛みを指します。病気としては・変形性股関節症(OA)・大腿骨頭壊…
